Красная Помада
понедельник, 26 октября 2020

Технология ухода за ротовой полостью. Как правильно чистить зубы?

Подписаться
Вступай в сообщество «Красная помада»!
Хочешь знать все о косметике? Сообщество «Красная помада» научит тебя правильно выбирать косметические средства и пользоваться ими. Подпишись, читай наши обзоры и статьи первой и сияй каждый день!
ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Правильная чистка зубов избавит от ряда проблем в полости рта. В этом вопросе важно соблюдать технику чистки, пользоваться правильной зубной пастой и щеткой.

Как часто нужно проводить очищение?

Чистка зубов должна проводиться по меньшей мере два раза в сутки. Обычно ее делают утром, сразу после пробуждения, и вечером, после ужина и перед сном.

По рекомендациям стоматологов, весь процесс должен продолжаться не менее 3 минут.

Межзубные промежутки чистят также ежедневно. Для этого пользуются специальными зубными нитями. Это позволяет удалять остатки пищи, попавшие туда, и не допускать развития вредных микроорганизмов.

Завершает утренний и вечерний ритуал ополаскивание полости рта. Состав может приобретаться в готовом виде в магазинах и аптеках или приготавливаться самостоятельно.

Длительность полоскание не менее 30 секунд.

После каждого приема пищи чистка зубов необязательна. Так как не всегда есть для этого время и место. В этой ситуации стоматологи рекомендуют употреблять жевательную резинку. Увлекаться ею не стоит. Для профилактического эффекта достаточно ее жевать 5–7 минут.

Профессиональная чистка зубов в стоматологической клинике проводится два раза в год. Во время посещения удаляется зубной камень и цветной налет, которые не под силу убрать в домашних условиях.

Как выбрать зубную щетку?

Выбор зубной щетки делается после получения рекомендаций от лечащего зубного врача. Он порекомендует щетку с мягкой, средней или жесткой щетиной, руководствуясь состоянием зубов. Типы зубных щеток:

  • Классическая. Традиционный вариант ручного инструмента чистки зубов. Обладает невысокой стоимостью и хорошо справляется со своими задачами. Периодичность смены на новую — раз в три месяца.
  • Электрическая. Встречаются варианты стандартные, со звуковым сигналом и ультразвуком. В ряде моделей есть выбор скорости вращения. Работают от батареек. Сокращает время процедуры с 5–7 минут до 2 минут. Из недостатков — высокая стоимость, ограничения при пломбах, брекетах и винирах.

Виды жесткости щетины:

  1. Мягкая. Диаметр волокон – 0,15–0,2 мм. Рекомендуют для детей, при высокой чувствительности зубов, заболеваниях полости рта (в т. ч. кровоточивости десен), сахарном диабете.
  2. Средняя. Диаметр щетинок не превышает 0,22 мм. Оптимальная гибкость позволяет чистить десневую борозду и промежутки между зубов. Используют на здоровых зубах и деснах.
  3. Жесткая. Волокна толще 0,22 мм. Применяют при большом количестве зубного налета и камня. Пользоваться надо осторожно, так как эмаль или десна может повредиться от воздействия жестких волокон.

Выбор зубной пасты

Перед началом подбора средства для чистки зубов стоит ознакомиться с существующими формами зубной пасты:

  • Гель. Абразивность низкая. В меньшей степени повреждает эмаль. Плохо справляется с зубным налетом и остатками пищи. В основном используют при повышенной чувствительности эмали, в детском возрасте.
  • Паста. Наиболее распространенная форма. Она удобна в использовании, представлена разнообразными видами и марками, расходуется экономно.
  • Порошок. Обладает высокими отбеливающими свойствами, т. к. в составе 98 % минерального мела. Применять его разрешено не чаще одного-двух раз в неделю, чтобы не нанести вред эмали.

Виды зубных паст:

  1. Отбеливающие. В составе много абразивных компонентов. Хорошо удаляют налет и загрязнения, полируют зубную эмаль и пломбы, придают зубам гладкость. Лучшие представители этой категории:
    • Silca Arctic White.
    • Splat Отбеливание плюс.
    • Lacalut White.
  2. Не содержат фтор.
    Использовать постоянно пасты, содержащие фтор, стоматологи не рекомендуют.

    Оn него темнеют жевательные органы, в дальнейшем развивается флюороз. Отсутствует фтор у таких паст, как:

    • Splat Дерево.
    • R.O.C.S.
    • Paradontax.
  3. Лечебные и профилактические. Они предупреждают возникновение зубных болезней, отбеливают эмаль, разрешены к ежедневному использованию. Благодаря лечебным компонентам устраняют болезни десен, снимают чувствительность зубной эмали и борются с кариесом. К этой группе относятся:
    • SPLAT Professional.
    • Curaprox Enzycal 950.
    • Lacalut Aktiv.
  4. Детские. Особенность этих паст в пониженном или полном отсутствии фтора, который при проглатывании причиняет вред организму. По мере взросления ребенка его количество увеличивается. Для детей 2–4 лет его содержание не должно превышать 250–500 ppm, с 5–7 лет — около 1 тыс. ppm. Наиболее популярны и соответствуют требованиям:
    • Biorepair Sensitive Teeth Plus.
    • Splat для детей.
    • R.O.C.S. для детей.

Как очищать в домашних условиях?

Выбор правильной зубной пасты и щетки не означает, что теперь зубы и полость рта будут здоровыми и ухоженными. Важно соблюдать правильную технику чистки зубов.

Щеткой

Вся процедура выглядит следующим образом:

  1. На щетку нанести зубную пасту объемом не более горошины.
  2. Поднести к верхним зубам щетку под углом 45°.
  3. Начинать надо с задних, постепенно перемещаясь к передним зубам.
  4. Около каждого зуба с внешней стороны делать движения вверх-вниз 3–4 раза.
  5. Повторить п. 3, 4 с внутренней стороны верхнего ряда зубов. После этого чистят жевательную поверхность движениями вперед-назад. Должно создаваться впечатление «выметания» от задних к передним.
  6. Завершив чистку верхнего ряда, переходят к нижним.
  7. Действия аналогичны с 3 по 6 пункты, только движения щеткой осуществляются снизу вверх.
  8. Завершается очищение полости рта чисткой языка от корня к его кончику.
  9. По окончании процедуры смыть пасту водой и прополоскать ротовую полость ополаскивателем.

Нитью

Очищение межзубного пространства нить осуществляется после чистки зубов. Пошаговая инструкция:

  1. Оторвать 30 см зубной нити (флосса).
  2. Начинать надо с задних зубов, передвигаясь к передним.
  3. Каждый новый межзубной промежуток чистят новым куском нити, чтобы не перенести бактерии с одного участка на другой.
  4. Нить держат двумя указательными пальцами. Расстояние между ними – 2–3 см. Этого достаточно для комфортной чистки.
  5. В процессе очищения использованный участок наматывается на один и тот же палец.
  6. Движения вперед-назад между зубами делают аккуратно, чтобы не допустить повреждения десны.

Ирригатором

Прибор представляет собой емкость с жидкостью. Вода из него подается на зубы под высоким давлением. Правильное использование ирригатора предполагает:

  1. Напор струи в начале процесса небольшой. Увеличивать его силу нужно постепенно в процессе чистки.
  2. Рабочая область прибора передвигается от края десны к краю зубов. При этом нужно соблюдать наклон в 60–90° для снижения травмирования полости рта.
  3. Начинают очищение с легкодоступных мест. По окончании их обработки переходят к труднодоступным и проблемным участкам.
  4. Длительность процедуры не более 2–3 минут. Периодичность использования прибора – 1–2 раза в неделю.

Как правильно, если есть брекеты?

Процедура очищения полости рта при установленных брекетах предполагает использование поочередно различных инструментов.

  1. Зубная щетка:
    1. Съемные части конструкции снять.
    2. На щетку нанести пасту с меленькую горошину.
    3. Верхний ряд очищают поступательными движениями, двигаясь вдоль дуги, соблюдая минимальное давление на щетку.
  2. Использование многопучковой щетки:
    1. Щетку вставить между зубом и скобкой брекета. Круговыми движениями протереть замки и дуги.
    2. Далее обработать каждый зуб по отдельности с внутренней стороны.
    3. Межзубное пространство и десневую борозду очистить выметающими движениями.
    4. Повторить с 2 по 3 пункты с внешней стороны зубов.
  3. Ёршик:
    1. Вставить его между зубом и дугой.
    2. Удалить остатки еды движениями вверх-вниз.
    3. Первые два пункта проделать с каждым зубом.
  4. Зубная нить (флосс):
    1. Отмерить 40 см нити.
    2. Продеть ее под дугу и затем между зубами.
    3. Движениями вперед-назад очистить межзубное пространство.
    4. Отпустив один конец, аккуратно удалить нить.
    5. Аналогичным образом обработать все зубы поочередно.
  5. Ирригатор:
    1. В резервуар с жидкостью добавить ополаскиватель.
    2. Обработать зубы, установив средний напор струи.
    3. Каждому зубу уделять не менее 10 сек.
  6. Ополаскивание:
    1. Взять фторсодержащую жидкость.
    2. Развести ее пополам с водой.
    3. Набрать в рот два глотка состава.
    4. Активными движениями перемещать жидкость в ротовой полости.
    5. Сплюнуть.

Какие ошибки могут вызвать кариес?

По мнению стоматологов, при чистке зубов образование кариеса могут вызвать следующие причины:

  • использование одной зубной щетки более 3 мес.;
  • слишком энергичные движения прибором во время чистки;
  • чистка сразу после еды (рекомендуют не ранее чем через час);
  • неправильное хранение щетки;
  • игнорирование техники чистки зубов.

Из видео узнаете о типичных ошибках при чистке зубов:

При выборе подходящей зубной щетки и пасты, следовании рекомендациям стоматологов по технике очищения полости рта можно быть уверенным в здоровье своих зубов.

Полезное видео

Советы врача-стоматолога о том, как правильно чистить зубы, а также о критериях выбора зубной щетки и пасты:

Вступай в сообщество «Красная помада»!
Хочешь знать все о косметике? Сообщество «Красная помада» научит тебя правильно выбирать косметические средства и пользоваться ими. Подпишись, читай наши обзоры и статьи первой и сияй каждый день!
ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

← Вернуться

×
Хочешь знать все о косметике? Сообщество «Красная помада» научит тебя правильно выбирать косметические средства и пользоваться ими. Подпишись, читай наши обзоры и статьи первой и сияй каждый день!
ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:
Я уже подписан на сообщество «Красная помада»
×
Вступай в сообщество «Красная помада»!
Хочешь знать все о косметике? Сообщество «Красная помада» научит тебя правильно выбирать косметические средства и пользоваться ими. Подпишись, читай наши обзоры и статьи первой и сияй каждый день!
ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:
Я уже подписан на сообщество «Красная помада»
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Принять
Политика конфиденциальности